“D’aprile non ti scoprire. Aprile, non t’alleggerire. April, apriletto, un dì freddo un dì caldetto.”
Vista la stagione ballerina, vediamo come realizzare un Sacco per coprire Borse dell’acqua calda o Scaldini elettrici, ancora utili nelle sere in cui si sente più freddo.
Riciclare è sempre un azione utile per noi ma anche per l’ambiente, soprattutto se stiamo parlando di materiali non riciclabili, come ad esempio le fibre tessili colorate, in questo caso parleremo di teli e asciugamani.
A cosa servono i teli copritutto: una piccola guida all’acquisto.
Senti il bisogno di cambiare colore o fantasia? Rinnovare è sempre un buon segno. Oggi vedremo come scegliere i teli arredo.
Bere una buona tisana può essere un gesto consigliato per chi trova problemi nell’addormentarsi o nel dormire bene, l’importante è scegliere quale. 😉
Prima di andare a letto, magari durante la lettura di un libro o la visione di un film, una tisana calda può scaldare, liberare i bronchi dal muco, migliorare la sudorazione ed apportare tante altre migliorie alla nostra salute.
Tra le mille tisane che oggi si possono trovare sul mercato ce ne sono alcune più indicate per apportare benefici al proprio sonno. Scopriamo quali.
Quali oli essenziali scegliere per migliorare il proprio sonno?
Non tutti posso giovare se inalati durante la fase notturna, altri invece sono consigliati proprio per chi trova problemi nell’addormentarsi.
Sicuramente l’olio più conosciuto è quello alla Lavanda, ma non è l’unico.
Oggi si possono trovare comunemente molti altri oli essenziali utili per trovare relax nella fase antecedente il sonno e non solo.
Scopriamo come utilizzare queste piante meravigliose:
La melatonina è un ormone che produce il nostro corpo per indurre il sonno.
Per svariati motivi, può capitare di non produrre abbastanza melatonina e quindi trovare difficoltà nel dormire.
Nel caso in cui si senta il bisogno di compensare è importante consultare il medico per farsi consigliare degli integratori di melatonina che riporteranno il livello ad un valore standard.
Inoltre per mantenere regolare il livello di melatonina può essere utile conoscere gli alimenti che ne contengono maggiori quantità.
Anche il triptofano è fondamentale per aiutare il sonno difficoltoso, la sua durata e qualità e spesso si trova negli stessi alimenti contenenti melatonina. Scopriamo quali.